iFightDepression
In Deutschland erkranken jährlich etwa 5,3 Millionen Menschen (8,2%) an einer behandlungsbedürftigen Depression. Davon werden ca. 75% der ambulant behandelten Patienten vom Hausarzt mit vorwiegend Antidepressiva behandelt. |
iFightDepression ist ein internetbasiertes Selbstmanagement-Programm. Es wurde entwickelt, um Menschen mit leichten bis mittelschweren oder subklinischen Depressionsformen dabei zu helfen mit ihren Symptomen besser umzugehen. Es vereint Elemente der kognitiven Verhaltenstherapie und neueste Erkenntnisse aus der Depressionsforschung.
Es besteht aus verschiedenen Workshops, die dabei helfen können zu verstehen, wie Stimmung, Gedanken und Verhalten die eigenen Gefühle beeinflussen können. Das Programm beinhaltet außerdem Übungen, die Sie in ihrem Alltag anwenden können, um nicht hilfreiche Gedanken oder Verhaltensweisen zu verändern. Das Programm kann im Rahmen einer regulären Behandlung oder beim Warten auf einen Therapieplatz als ergänzender Behandlungsbaustein unter Begleitung eines Arztes oder Therapeuten eingesetzt werden. Es bietet jedoch keinen Ersatz für Psychotherapie oder Pharmakotherapie. Stattdessen soll eine frühzeitige Intervention (Behandlung) oder Prävention (Vorbeugung) angestrebt werden.
Begleitete Interventionen haben sich wissenschaftlich als effektiver herausgestellt und bieten zeitgleich Sicherheit für den Patienten durch den Kontakt zu Arzt oder Therapeut.
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Die 6 Workshops mit Informationen und Anleitungen:
1. Denken, Fühlen und Handeln
2. Schlaf und Depression
3. Schöne Dinge planen und unternehmen
4. Dinge erledigen
5. Negative Gedanken erkennen
6. Negative Gedanken verändern
Außerdem gibt es optionale Zusatzworkshop(s), persönliche Übungen in Form von Arbeitsblättern und einen Fragebogen zur Stimmungskontrolle.
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Dieses Programm ist kostenfrei und nur über Zugelassene Psychotherapeuten und Ärzte zugänglich. Es kann und soll so therapeutisch begleitet angewandt werden. Zudem ist es wissenschaftlich fundiert und in 2 verschiedenen Versionen verfügbar (1. Jugendliche – Junge Erwachsene (15-24Jahre); 2. Erwachsene (ab 25Jahren)). Darüber hinaus ist es in verschiedenen Sprachen (u.a. deutsch, englisch, italienisch, griechisch,…) verfügbar, falls sie sich in einer anderen Sprache wohler/heimischer fühlen.
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Die Voraussetzungen sind:
- Entsprechende Form einer Depression,
- Älter als 15 Jahre alt
- Verfügbarkeit von Telefon, Computer, Internet, Email Postfach
- Der Nutzung und Begleitevaluation muss zugestimmt werden
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Die Begleitevaluation findet unter ethischen Bestimmungen der Ethikkommission der Uni Leipzig statt. Erfragt werden dabei Demografische Daten (Alter, Geschlecht), Medizinische Vorgeschichte, Fragebogen zu Erwartungen, Stimmungsfragebogen, Zufriedenheitsfragebogen, Nutzerdaten (Inhalte des Programms und Arbeitsblätter).
!!!Datenschutz!!!
Die Daten werden anonymisiert auf einem zentralen Sicherheitsserver verarbeitet und es findet eine verschlüsselte Kommunikation statt, so dass die Einhaltung der Datenschutzbestimmungen gewährleistet ist. |
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Nicht geeignet für Pat.:
- Unter 15Jahre
- Schwere depressive Erkrankung
- Bipolar Störung
- Psychosen
- Akute Suizidgedanken oder bei suizidalen Handlungen
- Substanz Missbrauch
- Kognitive Störungen
- Persönlichkeitsstörungen
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Ich freue mich Ihnen mitteilen zu können das auch ich jemand bin der dieses Angebot der Stiftung Deutsche Depressionshilfe mit Ihnen teilen kann und so die Versorgung für depressiv erkrankte Menschen positiv beeinflussen kann. Sprechen Sie mich gerne bei Interesse an.